こんな症状に
乗りもの酔い
乗りもの酔いとは
もうすぐお盆。
この時期には、車や飛行機、電車、船などで帰省される方も多いかと思います。ただ、乗りもの酔いをしやすい方は、長時間の移動がうらめしいのではないでしょうか。
乗りもの酔いとは、車などに乗って移動している時、冷や汗、吐き気、嘔吐、不快感などの症状が起こることです。
乗りものの揺れや加速・減速などが身体に加わり、耳にある三半規管に影響を与えたり、目から入る情報と頭の位置の情報のズレが感覚を混乱させたりして、様々な症状を引き起すと考えられています。
乗りもの酔いになったら
そんなつらい乗りもの酔いに、効果的なツボがあります。
【内関】
手の平を上にし、手首のしわの真ん中から指3本分、ひじに向かって上。2本の細い腱の間です。
圧痛のあるところがポイントですので、指3本上を目安にして指2本上あたりも押してみて下さい。
このツボは、胃腸や自律神経をととのえる作用があります。
反対側の親指で10回ほど、痛気持ち良い強さで揉んでみて下さい。
普段から酔いやすい方は、前日からここに米粒やビーズなどを絆創膏やテープで貼りつけておくのがオススメ。
また、汗や冷房でお腹が冷えると気分が悪くなりやすいですので、両手をこすり合わせて摩擦熱であたためた手をお腹にあてるのも良いです。
鍼灸治療は、自律神経のバランスをととのえ、乗りもの酔いをしにくくなるようにする効果があります。
当院では、「円皮鍼（えんびしん）」という特殊な鍼を貼ります。他に、足にもツボがありますのでお灸で温めて治療していきます。
乗りもの酔いの予防
- 前日はしっかり睡眠をとる。
- 空腹は避け、食事はあまり脂っこいものは摂らないようにする。
- 身体を締め付けるような下着や服は着ない。
- 乗りもの内で本を読んだり、ゲームをしたりしない。
- 窓を開けて、新鮮な空気を吸う。
- 座席は進行方向に向き、視線は遠くで前の方の景色に。
- 目をつぶって寝てしまう。
- あまり気にしすぎずおしゃべりしたりしてリラックスする。
- ハンカチにアロマオイルのペパーミントを1滴落とし、嗅いでみる。
